{"id":13898,"date":"2025-03-26T10:59:45","date_gmt":"2025-03-26T09:59:45","guid":{"rendered":"http:\/\/lumiworldnew.lan\/?p=13898"},"modified":"2026-06-29T16:31:58","modified_gmt":"2026-06-29T14:31:58","slug":"8-conseils-simples-pour-economiser-de-lenergie-dans-votre-cuisine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lumiworld.luminus.be\/fr\/astuces-conso\/8-conseils-simples-pour-economiser-de-lenergie-dans-votre-cuisine\/","title":{"rendered":"8 conseils pour faire des \u00e9conomies d\u2019\u00e9nergie dans votre cuisine"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c9conomiser de l\u2019\u00e9nergie dans votre cuisine est bien plus facile qu\u2019il n\u2019y para\u00eet ! Saviez-vous, par exemple, que vous ne devez pas toujours pr\u00e9chauffer votre four ? Ou qu\u2019un autocuiseur permet d\u2019\u00e9conomiser jusqu\u2019\u00e0 70 % d\u2019\u00e9nergie en plus ? De petits gestes au quotidien peuvent vous aider \u00e0 r\u00e9aliser de grandes \u00e9conomies en la mati\u00e8re, ce qui est int\u00e9ressant pour la pi\u00e8ce qui constitue souvent le c\u0153ur de la maison et qui a donc besoin de beaucoup d\u2019\u00e9nergie. D\u00e9couvrez ci-dessous nos 8 conseils pratiques pour \u00e9conomiser de l\u2019\u00e9nergie dans votre cuisine !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-conseil-n-o-1-nbsp-optez-pour-des-equipements-de-cuisine-economes-en-energie\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseil n<sup>o<\/sup> 1&nbsp;: Optez pour des \u00e9quipements de cuisine \u00e9conomes en \u00e9nergie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant toute chose, optez pour des appareils \u00e9lectrom\u00e9nagers \u00e9conomes en \u00e9nergie. C\u2019est leur classe \u00e9nerg\u00e9tique (<a href=\"https:\/\/lumiworld.luminus.be\/fr\/astuces-conso\/difference-entre-les-labels-a-et-a-plus-en-electromenager\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">label \u00e9nergie<\/a>) qui vous guidera. Selon&nbsp;<a href=\"https:\/\/lumiworld.luminus.be\/fr\/up-to-date-fr\/tout-savoir-sur-le-label-energie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">les nouvelles normes<\/a>, A est le plus \u00e9conome en \u00e9nergie, tandis que G est hautement \u00e9nergivore. En outre, le label mentionne aussi la consommation annuelle de l\u2019appareil (en kWh \u2014 kilowattheure). Sur base de votre prix par kWh, vous pouvez donc calculer la consommation annuelle de votre appareil en euros. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un r\u00e9frig\u00e9rateur et un cong\u00e9lateur sont deux appareils domestiques absolument indispensables. Vous devez bient\u00f4t pourvoir \u00e0 leur remplacement ? Veillez \u00e0 acheter un r\u00e9frig\u00e9rateur et un cong\u00e9lateur parfaitement adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins et \u00e0 vos habitudes de consommation. Si vous habitez seul(e) ou \u00e0 deux, vous n\u2019avez pas besoin d\u2019un appareil offrant une grande capacit\u00e9. Si possible, \u00e9vitez aussi tout appareil \u00e9lectrom\u00e9nager dot\u00e9 d\u2019un compartiment de cong\u00e9lation. Ils sont tr\u00e8s \u00e9nergivores et doublent la consommation \u00e9lectrique. Pour vous aider, rangez les aliments de mani\u00e8re intelligente dans le r\u00e9frig\u00e9rateur. En outre, placez toujours l\u2019appareil le plus loin possible des sources de chaleur et pr\u00e9voyez 10 cm d\u2019espace libre derri\u00e8re et au-dessus de votre r\u00e9frig\u00e9rateur pour assurer une bonne circulation de l\u2019air.<\/p>\n\n\n<section class=\"highlight-block icon-lightbulb\">\n    \n    <p>Mis \u00e0 part le r\u00e9frig\u00e9rateur et le cong\u00e9lateur, vous vous demandez quels sont les appareils domestiques les plus \u00e9nergivores ? Notre service de monitoring \u00e9nerg\u00e9tique <a href=\"https:\/\/www.luminus.be\/fr\/particuliers\/energycontrol-monitor\/?utm_campaign=%5bA%3aen%3bP%3aenmon%3bO%3aaw%3bR%3arec%3bS%3ares%3b%5d&amp;utm_source=lumiworld&amp;utm_medium=blog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EnergyControl Monitor<\/a> (disponible dans l\u2019app My Luminus) vous donne un aper\u00e7u d\u00e9taill\u00e9 de votre consommation et d\u00e9tecte les appareils qui consomment beaucoup d\u2019\u00e9nergie. Si vous poss\u00e9dez des panneaux solaires, vous pouvez suivre en temps r\u00e9el votre production, ainsi que votre injection dans le r\u00e9seau. L\u2019application vous envoie m\u00eame une notification lorsque vous atteignez un niveau pr\u00e9cis d\u2019injection, ce qui vous permet d\u2019intervenir imm\u00e9diatement afin d\u2019augmenter votre autoconsommation. Faites un essai, adaptez votre consommation et r\u00e9duisez intelligemment votre facture d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n<\/section>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et ce n\u2019est pas tout, il existe de nombreux trucs et astuces pour vos <strong>autres appareils m\u00e9nagers<\/strong> afin d\u2019\u00e9conomiser de l\u2019\u00e9nergie dans la cuisine :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Faites tourner le lave-vaisselle uniquement lorsqu\u2019il est plein. La vaisselle n\u2019est pas si sale ? S\u00e9lectionnez alors le programme court ou \u00e9co moins \u00e9nergivore pour \u00e9conomiser jusqu\u2019\u00e0 18 % d\u2019\u00e9nergie. Pensez aussi \u00e0 d\u00e9tartrer r\u00e9guli\u00e8rement l\u2019appareil afin qu\u2019il ne doive pas tourner inutilement \u00e0 plein r\u00e9gime pour chauffer l\u2019eau, et choisissez toujours le meilleur moment pour mettre en marche le lave-vaisselle.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous cuisinez sur des taques \u00e9lectriques, \u00e9teignez-les plus t\u00f4t pour que votre plat poursuive sa cuisson avec la chaleur r\u00e9siduelle. Ou optez pour une plaque de cuisson \u00e0 induction qui ne produit pas de chaleur elle-m\u00eame. En comparaison avec une cuisini\u00e8re \u00e9lectrique, vous r\u00e9alisez jusqu\u2019\u00e0 25 % d\u2019\u00e9conomie. La taille de vos casseroles et po\u00eales joue aussi un r\u00f4le important. Utilisez la bonne taille et placez-les sur les plaques de cuisson \u00e0 l\u2019endroit le plus appropri\u00e9 pour r\u00e9duire les pertes de chaleur.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u2019allumez pas la hotte au maximum si ce n\u2019est pas n\u00e9cessaire et coupez-la \u00e0 temps. Vous \u00e9viterez ainsi que l\u2019air froid de l\u2019ext\u00e9rieur ne s\u2019infiltre \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur par d\u00e9pression.<\/li>\n\n\n\n<li>Pour le four, utilisez le grill uniquement s\u2019il est n\u00e9cessaire et, de pr\u00e9f\u00e9rence, le moins longtemps possible. En effet, le grill consomme jusqu\u2019\u00e0 50 % d\u2019\u00e9nergie en plus ! La fonction \u00ab chaleur tournante \u00bb de votre four est la plus \u00e9conome en \u00e9nergie.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous devez r\u00e9chauffer des restes ? Utilisez alors le micro-ondes plut\u00f4t que le four classique ou la cuisini\u00e8re. Il consomme en effet 5 fois moins d\u2019\u00e9nergie ! Cherchez en outre des recettes que vous pouvez r\u00e9aliser \u00e0 l\u2019aide du four \u00e0 micro-ondes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"h-conseil-n-2-nbsp-adoptez-le-meal-prepping\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseil n\u00b0 2&nbsp;: Adoptez le meal prepping<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Modifier un certain nombre d\u2019habitudes culinaires vous permettra de r\u00e9duire consid\u00e9rablement la fr\u00e9quence d\u2019utilisation de vos appareils de cuisine. Adoptez, par exemple, le meal prepping, un concept consistant \u00e0 pr\u00e9parer plusieurs repas \u00e0 l\u2019avance. Gr\u00e2ce \u00e0 cette m\u00e9thode, vos \u00e9vitez d\u2019utiliser votre four ou votre cuisini\u00e8re \u00e0 tout bout de champ. R\u00e9chauffez simplement au micro-ondes les plats que vous avez pr\u00e9par\u00e9s, tout en faisant des \u00e9conomies d\u2019\u00e9nergie. Les m\u00e9dias sociaux regorgent de conseils pratiques et de menus faciles \u00e0 r\u00e9aliser. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous y mettre !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si, n\u00e9anmoins, vous utilisez votre four, combinez vos repas. Rien ne vous emp\u00eache d\u2019utiliser la chaleur du four pour cuire simultan\u00e9ment un plat de l\u00e9gumes et un morceau de viande. Cela vous permet d\u2019\u00e9viter un pic de consommation et, gr\u00e2ce au tarif capacitaire, des frais de r\u00e9seau \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-conseil-n-o-3-nbsp-faites-bouillir-de-l-eau-avec-le-couvercle-sur-la-casserole\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseil n<sup>o<\/sup> 3&nbsp;: Faites bouillir de l\u2019eau avec le couvercle sur la casserole<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beaucoup trop de personnes font encore bouillir de l\u2019eau pour les p\u00e2tes ou les pommes de terre sans mettre de couvercle sur la casserole. Il faut ainsi plus de temps avant que l\u2019eau n\u2019arrive \u00e0 \u00e9bullition. Vous aurez donc besoin de plus d\u2019\u00e9nergie ! Pour acc\u00e9l\u00e9rer la mont\u00e9e \u00e0 \u00e9bullition, adoptez l\u2019\u00e9cogeste qui consiste \u00e0 toujours placer un couvercle sur votre casserole.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diminuez aussi la puissance de votre plaque de cuisson de 2\/3 d\u00e8s que l\u2019eau bout. Elle continuera simplement \u00e0 chauffer, mais vous consommerez moins d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Comment-\u00e9conomiser-de-l\u00e9nergie-dans-votre-cuisine--1024x683.jpg\" alt=\"\u00e9conomiser de l\u2019\u00e9nergie dans la cuisine \" class=\"wp-image-13899\" srcset=\"https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Comment-\u00e9conomiser-de-l\u00e9nergie-dans-votre-cuisine--1024x683.jpg 1024w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Comment-\u00e9conomiser-de-l\u00e9nergie-dans-votre-cuisine--300x200.jpg 300w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Comment-\u00e9conomiser-de-l\u00e9nergie-dans-votre-cuisine--768x512.jpg 768w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Comment-\u00e9conomiser-de-l\u00e9nergie-dans-votre-cuisine--690x460.jpg 690w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Comment-\u00e9conomiser-de-l\u00e9nergie-dans-votre-cuisine--330x220.jpg 330w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Comment-\u00e9conomiser-de-l\u00e9nergie-dans-votre-cuisine-.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"h-conseil-n-o-4-nbsp-decongelez-la-viande-dans-le-refrigerateur-et-laissez-les-restes-refroidir\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseil n<sup>o<\/sup> 4&nbsp;: D\u00e9congelez la viande dans le r\u00e9frig\u00e9rateur et laissez les restes refroidir <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Juste avant d\u2019aller dormir, sortez du cong\u00e9lateur la viande que vous cuisinerez le lendemain. Elle d\u00e9g\u00e8lera ainsi lentement dans le r\u00e9frig\u00e9rateur et vous ne devrez pas la d\u00e9geler au micro-ondes. Encore une \u00e9conomie d\u2019\u00e9nergie !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez encore des restes ? Laissez-les d\u2019abord refroidir lentement \u00e0 temp\u00e9rature ambiante avant de les mettre au cong\u00e9lateur. En ajoutant des aliments froids dans votre frigo, vous \u00e9viterez ainsi une diff\u00e9rence soudaine de temp\u00e9rature, ce qui obligerait l\u2019appareil \u00e0 fonctionner plus.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-conseil-n-o-5-nbsp-remplacez-votre-casserole-classique-par-un-autocuiseur\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseil n<sup>o<\/sup> 5&nbsp;: Remplacez votre casserole classique par un autocuiseur<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un autocuiseur vous permet de cuisiner vos plats de l\u00e9gumes, riz, viande ou poisson en un rien de temps. Il utilise un syst\u00e8me de pression de vapeur \u00e9lev\u00e9e, ce qui r\u00e9duit fortement le temps de cuisson et permet d\u2019\u00e9conomiser jusqu\u2019\u00e0 70 % d\u2019\u00e9nergie !<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-conseil-n-o-6-nbsp-tous-les-plats-ne-necessitent-pas-un-prechauffage-du-four\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseil n<sup>o<\/sup> 6&nbsp;: Tous les plats ne n\u00e9cessitent pas un pr\u00e9chauffage du four<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plupart du temps, pr\u00e9chauffer le four dure entre 10 et 15 minutes. Dans les cas extr\u00eames, cela peut m\u00eame prendre jusqu\u2019\u00e0 20 minutes avant que le four ne soit \u00e0 bonne temp\u00e9rature. Cela \u00e9quivaut, bien s\u00fbr, \u00e0 beaucoup d\u2019\u00e9nergie gaspill\u00e9e inutilement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toutefois, le pr\u00e9chauffage n\u2019est plus vraiment n\u00e9cessaire avec les fours modernes. Ils chauffent uniform\u00e9ment : pour cuire vos plats, vous pouvez donc mettre votre plat au four d\u00e8s le d\u00e9but. Certains cas seulement, un souffl\u00e9 par exemple, n\u00e9cessitent de pr\u00e9chauffer le four. En outre, vous pouvez aussi \u00e9teindre le four 5 \u00e0 10 minutes avant la fin. Si vous maintenez la porte du four bien ferm\u00e9e, votre plat continuera de cuire.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-conseil-n-o-7-nbsp-pensez-a-la-consommation-cachee-de-certains-appareils\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseil n<sup>o<\/sup> 7&nbsp;: Pensez \u00e0 la consommation cach\u00e9e de certains appareils<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si vous ne les utilisez pas et qu\u2019aucun t\u00e9moin n\u2019est allum\u00e9, certains appareils continueront \u00e0 consommer de l\u2019\u00e9lectricit\u00e9.&nbsp; La solution ? Retirez le plus souvent possible les fiches des prises, particuli\u00e8rement s\u2019agissant d\u2019une machine \u00e0 caf\u00e9 ou d\u2019un four \u00e0 micro-ondes. Une autre mani\u00e8re de r\u00e9duire la consommation cach\u00e9e consiste \u00e0 installer une minuterie sur la prise de votre machine \u00e0 caf\u00e9&nbsp;: c\u2019est \u00e0 la fois pratique et \u00e9conomique ! Vous souhaitez pouvoir d\u00e9tecter vos appareils les plus \u00e9nergivores&nbsp;? Si vous poss\u00e9dez un compteur digital, \u00e9galement appel\u00e9 compteur communicant, vous pouvez pratiquer le monitoring \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u00e9conomiser-\u00e9nergie-cuisine-1024x683.jpg\" alt=\"\u00e9conomiser \u00e9nergie cuisine\" class=\"wp-image-13901\" srcset=\"https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u00e9conomiser-\u00e9nergie-cuisine-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u00e9conomiser-\u00e9nergie-cuisine-300x200.jpg 300w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u00e9conomiser-\u00e9nergie-cuisine-768x512.jpg 768w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u00e9conomiser-\u00e9nergie-cuisine-690x460.jpg 690w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u00e9conomiser-\u00e9nergie-cuisine-330x220.jpg 330w, https:\/\/lumiworld.luminus.be\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u00e9conomiser-\u00e9nergie-cuisine.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"h-conseil-n-o-8-nbsp-optez-pour-la-sobriete-energetique-dans-la-cuisine\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseil n<sup>o<\/sup> 8&nbsp;: Optez pour la sobri\u00e9t\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique dans la cuisine<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tr\u00e8s souvent, il est possible de r\u00e9aliser des \u00e9conomies d\u2019\u00e9nergie substantielles rien qu\u2019en r\u00e9pondant \u00e0 la question&nbsp;: \u00ab&nbsp;Cet appareil est-il r\u00e9ellement indispensable&nbsp;?&nbsp;\u00bb. Par exemple, avez-vous r\u00e9ellement besoin d\u2019une machine \u00e0 p\u00e2tes automatique ? Pr\u00e9parer des p\u00e2tes fra\u00eeches \u00e0 la main avec un rouleau \u00e0 p\u00e2tisserie peut devenir une chouette activit\u00e9 ! Ou ce moulin \u00e0 poivre automatique est-il vraiment plus utile qu\u2019un moulin \u00e0 poivre traditionnel ? \u00c0 terme, vous r\u00e9aliserez des \u00e9conomies consid\u00e9rables si vous limitez le nombre d\u2019appareils \u00e9lectrom\u00e9nagers dans votre cuisine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces 8 conseils feront chuter votre consommation d\u2019\u00e9nergie dans votre cuisine. Passez chaque pi\u00e8ce en revue et votre maison deviendra bien plus \u00e9conome en \u00e9nergie, du <a href=\"https:\/\/lumiworld.luminus.be\/fr\/astuces-conso\/7-conseils-pratiques-pour-economiser-de-lenergie-dans-votre-salon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">salon<\/a> au <a href=\"https:\/\/lumiworld.luminus.be\/fr\/astuces-conso\/quelques-conseils-pour-consommer-moins-denergie-dans-votre-debarras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">d\u00e9barras<\/a> !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9conomiser de l\u2019\u00e9nergie dans votre cuisine est bien plus facile qu\u2019il n\u2019y para\u00eet ! Saviez-vous, par exemple, que vous ne devez pas toujours pr\u00e9chauffer votre four ? Ou qu\u2019un autocuiseur permet d\u2019\u00e9conomiser jusqu\u2019\u00e0 70 % d\u2019\u00e9nergie en plus ? De petits gestes au quotidien peuvent vous aider \u00e0 r\u00e9aliser de grandes \u00e9conomies en la mati\u00e8re, ce qui est int\u00e9ressant pour la pi\u00e8ce qui constitue souvent le c\u0153ur de la maison et qui a donc besoin de beaucoup d\u2019\u00e9nergie. D\u00e9couvrez ci-dessous nos 8 conseils pratiques pour \u00e9conomiser de l\u2019\u00e9nergie dans votre cuisine ! Conseil no 1&nbsp;: Optez pour des \u00e9quipements de cuisine \u00e9conomes en \u00e9nergie Avant toute chose, optez pour des appareils \u00e9lectrom\u00e9nagers \u00e9conomes en \u00e9nergie. C\u2019est leur classe \u00e9nerg\u00e9tique (label \u00e9nergie) qui vous guidera. Selon&nbsp;les nouvelles normes, A est le plus \u00e9conome en \u00e9nergie, tandis que G est hautement \u00e9nergivore. En outre, le label mentionne aussi la consommation annuelle de l\u2019appareil (en kWh \u2014 kilowattheure). 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